Модель IFS
Метод ”IFS – Internal Family Systems” (Внутренние Семейные Системы) объединил лучшие идеи семейной психотерапии с новой концепцией множественности личности. Мы знаем о наличии здорового ядра личности у каждого человека, в IFS это "Self", он обладает огромным потенциалом для исцеления нашей системы. Мы замечаем, признаем и уважаем субличности как отдельных персонажей, в IFS это "Части", наша внутренняя семья, которая отражает картину отношений во внешней семье. Если у нас в жизни хаос и неразбериха, не стоит удивляться, почему эти Части постоянно напряжены.
Мы сами режиссёры своего фильма под названием жизнь. Команда должна доверять нам, уважать Self и прислушиваться. Снимая с себя эту ответственность мы отдаем бразды правления в руки, гримеров, актеров, дублеров, делаем мы это неосознанно, на автомате. Начинается вертеп, каждая часть считает себя значимой и боится оказаться на обочине. Так Части провоцируют конфликты, они борются за территорию, свою значимость, требуют уважения к себе лично, блокируя доступ к Self. Мы живем не видя причинно-следственных связей, опираясь на волю случая или удачу.
В методе IFS вся система работает на нас, там нет врагов. Мы можем быстро достичь баланса и гармонии. Части трансформируются, приходят к диалогу, начинают доверять Self. Отделившись от Self, субличности обретают новые роли, без груза бремени и травмы. Жизнь прежде похожая на боевик или триллер плавно переходит в другой, более спокойный и интересный жанр. Режиссер доволен слаженной работой своей команды. Оскар и аплодисменты!
Главный принцип IFS:
«Ты режиссёр своей жизни!»
В чем преимущество IFS те рапии?
Без понимания иерархии в нашей внутренней семье или команде мы обречены на провал в игре под названием жизнь.
Подход IFS помогает наладить связь и коммуникацию между нашей внутренней системой – субличности или части, и внешней, такой как семья, коллеги, окружение.
Каждый из нас вел диалог с самим собой, зачастую неосознанно, не придавая значения голосам и мыслям, которые нас атакуют. Можно ли воспринимать эти голоса как группу людей с разными психическими характеристиками?
В IFS ответ – Да!
Меня зовут Ирина Петрова.
Рада приветствовать вас на моем сайте!
Я квалифицированный психотерапевт, работаю клиническим психологом, практикую в методе
”IFS – Внутренние Семейные Системы”.
Провожу частные консультации с клиентами, работаю с парами и подростками, помогаю в решении сложных жизненных ситуаций.
Терапевтические сессии проходят лично при встрече или онлайн.